Wednesday, February 4, 2026

腐皮素燒鵝 Beancurd Sheet Vegan Roast Goose


老公常笑我,都一把年紀了,怎麼見妳整天愈來愈忙似的 ! 確實,自從步入了這個 「人到中年萬事休」的人生階段後,對我來說生活卻比從前更忙碌了,但並非來自慌亂或焦躁的情緒,而是來自一種想把每一天過得更充實的忙。經營小店、照顧家庭、佛堂義工,以及在有限的時間裡創作,讓我的日子過得豐富而滿足。

今年,為了我將要負擔的責任與承諾,我決定稍稍放慢腳步。不是停止做菜,而是暫時減少拍攝料理影片的數量,把心力回歸到攝影與書寫食譜之中。 




於是,新的部落格《 Beyond the Rice Bowl 》就誕生了。 

那兒,將是我分享我英文版食譜的新家。而今後的中文食譜,和以往的雙語食譜,仍然會留在《Rice Bowl Tales》這裡。

即是說,從現在起,Beyond the Rice Bowl將會是我們 英文讀者 的小天地。


Rice Bowl Tales則仍是我們 中文讀者 的老家。


這樣對
閲讀文章和跟著食譜做菜的朋友們來說,會比較方便許多。


English Version : Beyond the Rice Bowl



新年的起點・新的篇章・一道迎接馬年的賀年菜 

腐皮素燒鵝:回憶與家的滋味

童年時,我與家人經常造訪佛寺內的飯堂和素食館子。餐桌上,素雞、素燒鴨、素叉燒、素燒鵝等深受歡迎的美味素菜不時會輪流登場,總是被我們這些飢腸轆轆的孩子搶著吃光。 




爸媽曾向我們解釋,為何中國僧人會以豆腐、麵筋與蔬菜製作「素仿葷」料理。這些菜式的誕生,是為了讓習慣吃肉的訪客更容易接受素食,同時又不違背戒律。它們既尊重飲食文化,也發心於慈悲,證明美味與形態可以存在,而不必傷害任何生命。 

之前,我已在《Rice Bowl Tales》這兒分享了最傳統風味的 腐皮素雞、素燒鴨 與 素叉燒 做法。今天,我想為大家示範我認為最簡單、也最健康美味 (非油炸) 的素燒鵝做法。


做法非常簡單。調味後的輕薄腐皮,緊緊包裹著以香菇、筍絲、紅蘿蔔、木耳與熟栗子炒製的內餡。先蒸至外皮軟滑且內餡熱透,再冷卻定型。最後抹上素北京烤鴨醬輕煎上色,讓外層散發誘人的光澤與香氣。完成後的素燒鵝,色彩金亮,多汁,口感豐富。

我希望把這道經典素菜廣傳開去。它看似隆重,實際卻非常易做,特別適合農曆新年,節慶美食,也同樣可以在平常日子中細心享用。 


農曆新年將近,希望這道料理能為你的餐桌帶來溫暖,也帶來家人之間的愛與連結,讓這份美好的食譜在不同的家庭中繼續流傳。 



腐皮素燒鵝  Bean Curd Sheet Vegan Roast Goose

材料 :

腐皮外層 :

新鮮或冷凍大張腐皮 3 張,如使用冷凍腐皮請先解凍。
只適合使用新鮮或冷凍腐皮
不適合使用乾腐皮



內餡 :

乾香菇 6 8

乾木耳 1

紅蘿蔔 100

罐裝筍絲 100

罐裝馬蹄 100

熟栗子 100






炒餡調味 :

 ¼ 茶匙
白胡椒粉 ¼ 小匙
¼ 茶匙
香菇粉 ¼ 小匙
五香粉 ¼ 小匙
生抽 1 小匙
麻油 1 小匙
素蠔油 1 大匙
紹興酒 1 大匙


腐皮調味湯 :

滾水 2
 ½ 小匙
白胡椒粉 ½ 小匙
½ 小匙
香菇粉 ½ 小匙
生抽 1 小匙
麻油 1 小匙
素蠔油 1 大匙

煮製及完成 :

植物油 1 大匙
生粉 1 2 大匙
素北京烤鴨醬 2 大匙
植物油 ½ 大匙

工具 :

蒸鍋
可放入蒸鍋的耐熱盤
大平底鍋
牙籤
毛刷

作法步驟:

1.  將腐皮從冷凍庫取出,於室溫下靜置約 30 分鐘。小心一張一張分開,留 3 張備用,其餘的迅速摺好包緊,放回冷凍庫以備日後使用。



2.  香菇先以熱水略泡 5 分鐘後沖洗乾淨,再加入滾水浸泡 30 分鐘,保留香菇水備用。木耳同樣以滾水浸泡 30 分鐘,至完全泡發。

3.  將所有蔬菜、香菇與栗子切成細丁。

4.  中火加熱平底鍋,倒入油,將餡料拌炒約 2–3 分鐘。加入所有調味料,再倒入約半杯至一杯的香菇水,翻炒至完全融合。撒入太白粉拌勻,煮至餡料變得濃稠有光澤。將餡料鋪平放涼,完全冷卻後分成三等份備用。



5.  將高湯所需的所有調味料放入一個大鍋中,加入滾水攪拌至溶解並混合均勻。靜置稍微降溫 1–2 分鐘即可(不可放涼),因為需要熱度來軟化腐皮。加蓋保溫備用;若湯汁不夠熱,腐皮將無法軟化。

6.  將摺好的整張腐皮完全浸入高湯中,翻動數次,確保整張腐皮均勻吸收湯汁並逐漸變軟即可,切勿浸泡過久。

7.  小心攤開腐皮,平放於工作檯面上,鋪上三分之一的餡料,緊實捲起,兩側收口。以牙籤固定,並在表面輕輕戳幾個小孔,防止蒸製時鼓起。其餘腐皮重複此步驟。




8.  將兩條腐皮捲放入抹了薄油的耐熱盤中,以大火蒸 10 分鐘。取出後靜置 15 分鐘,其間可翻動幾次,讓水氣均勻吸收。


9.  平底鍋以中小火加熱,加入少量油。放入腐皮捲輕輕煎至表面上色,一邊翻動一邊刷上素北京烤鴨醬,煎至四面金黃油亮。




10. 煎好後靜置 15–30 分鐘再切片享用,口感最佳。





淋醬:( 可以不加 )


在一個小碗中,混合 2 大匙生抽、1 大匙純素蠔油和 2 大匙麻油。你可以簡單地在盤子內的素雞肉和素烤鴨周圍澆上淋醬作為蘸汁。



小提醒:

  • 腐皮捲可提前一天製作完成,食用前再蒸熱並煎香即可。
  • 若沒有素北京烤鴨醬,可用海鮮醬加少許楓糖漿代替,同樣美味。
  • 搭配燙青菜與香菜一起享用。


在此,祝福大家馬年吉祥 ! 平安喜樂皆如意,金馬迎春福自來。











 

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